감정관리 > 마음챙김·자기돌봄

내면의 H.E.R.O_H, 초보 명상가

  • 총 1차시

내면의 H.E.R.O_H, 초보 명상가

교육시간

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상세정보

교육 목표

명상의 기초를 학습하여 초보자로서의 마음챙김 연습을 시작할 수 있다.
정기적인 명상 수련을 통해 마음의 안정성을 개발할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

김현경

1차시

내면의 H.E.R.O_H, 초보 명상가

학습후기