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내면의 H.E.R.O_R, 일상 속 감정 조절의 힘

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내면의 H.E.R.O_R, 일상 속 감정 조절의 힘

교육시간

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상세정보

교육 목표

감정 조절의 심리적 원리를 이해하고 설명할 수 있다.
일상 속에서 즉각적으로 적용할 수 있는 감정 조절 기법을 습득할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

김현경

1차시

내면의 H.E.R.O_R, 일상 속 감정 조절의 힘

학습후기