감정관리 > 마음챙김·자기돌봄

세상에 혼자라고 느끼는 당신을 위한, 몸 느낌 관찰 명상

  • 총 1차시

세상에 혼자라고 느끼는 당신을 위한, 몸 느낌 관찰 명상

교육시간

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상세정보

교육 목표

몸 느낌 관찰 명상의 원리와 효과를 이해하고 설명할 수 있다.
신체에 집중하는 명상을 통해 타인과의 연결감을 증진할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

신기율

1차시

세상에 혼자라고 느끼는 당신을 위한, 몸 느낌 관찰 명상

학습후기