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매 순간을 알아차리는 통합 명상

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매 순간을 알아차리는 통합 명상

교육시간

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상세정보

교육 목표

통합 명상의 개념과 효과를 이해하고 설명할 수 있다.
다양한 명상 기법을 통합하여 현재 순간에 대한 전인적 인식을 개발할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

신기율

1차시

매 순간을 알아차리는 통합 명상

학습후기