감정관리 > 마음챙김·자기돌봄

일상 리듬을 회복할 방향 잡기

  • 총 1차시

일상 리듬을 회복할 방향 잡기

교육시간

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상세정보

교육 목표

일상 리듬 회복의 중요성과 방법을 이해하고 설명할 수 있다.
자신의 생활 리듬을 진단하고 건강한 패턴으로 재구성할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

나의현

1차시

일상 리듬을 회복할 방향 잡기

학습후기