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활기차게 하루를 시작하는 마음챙김

  • 총 1차시

활기차게 하루를 시작하는 마음챙김

교육시간

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상세정보

교육 목표

활력 있는 상태를 만들어주는 마음챙김 실천 방법의 절차와 원리를 설명하고 신체 감각 인식이 활기에 미치는 영향을 분석할 수 있다.
에너지 수준을 높이는 마음챙김 기법을 선정하여 아침 루틴에 통합하는 계획을 수립할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

전현민

1차시

활기차게 하루를 시작하는 마음챙김

학습후기