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일의 집중력을 높여주는 마음챙김

  • 총 1차시

일의 집중력을 높여주는 마음챙김

교육시간

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상세정보

교육 목표

집중력 저하의 주요 원인을 식별하고 마음챙김이 주의 집중력을 향상시키는 인지적 기제를 설명할 수 있다.
업무 중 주의가 분산될 때 집중력을 회복하는 마음챙김 기법을 실제 상황에 적용할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

전현민

1차시

일의 집중력을 높여주는 마음챙김

학습후기