감정관리 > 마음챙김·자기돌봄

직장생활에 꼭 필요한 마음챙김

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직장생활에 꼭 필요한 마음챙김

교육시간

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상세정보

교육 목표

직장 환경에서 발생하는 주요 심리적 어려움을 식별하고 이를 다루는 데 마음챙김이 기여하는 방식을 설명할 수 있다.
직장 내 스트레스·갈등·소진 상황에 적용 가능한 마음챙김 기법을 선정하고 활용 방법을 계획할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

전현민

1차시

직장생활에 꼭 필요한 마음챙김

학습후기