감정관리 > 마음챙김·자기돌봄

일상적인 일들을 평화로운 마음으로 해낼 수 있게 해주는 마음챙김

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일상적인 일들을 평화로운 마음으로 해낼 수 있게 해주는 마음챙김

교육시간

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상세정보

교육 목표

반복적인 일상 과업에서 주의가 흐트러지는 원인을 분석하고 평화로운 마음으로 일상을 수행하는 마음챙김 방법을 설명할 수 있다.
단조롭거나 익숙한 일상 과업을 마음챙김적 태도로 전환하여 수행하는 방식을 활용할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

전현민

1차시

일상적인 일들을 평화로운 마음으로 해낼 수 있게 해주는 마음챙김

학습후기