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스트레스 치유(3): 라이프스타일 개선

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스트레스 치유(3): 라이프스타일 개선

교육시간

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상세정보

교육 목표

수면·영양·사회적 지지 등 라이프스타일 개선 요소가 스트레스 완화에 기여하는 방식을 설명하고 각 요소의 효과를 비교할 수 있다.
개인의 생활 습관을 분석하여 스트레스 취약성을 높이는 요인을 식별하고 구체적인 개선 계획을 수립할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 스트레스·회복탄력성 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

신경희

1차시

스트레스 치유(3): 라이프스타일 개선

학습후기