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마음챙김이란

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마음챙김이란

교육시간

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상세정보

교육 목표

마음챙김의 개념을 정의하고 일반적인 주의 집중 방식과의 핵심 차이를 비교할 수 있다.
마음챙김의 주요 구성 요소인 현재 순간 인식·비판단적 태도·의도적 주의를 각각 설명할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

전현민

1차시

마음챙김이란

학습후기