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마음챙김을 하면 얻을 수 있는 이점

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마음챙김을 하면 얻을 수 있는 이점

교육시간

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상세정보

교육 목표

마음챙김 실천이 심리적·신체적·인지적 측면에서 가져오는 이점을 열거하고 각 이점의 작동 원리를 설명할 수 있다.
마음챙김의 효과를 뒷받침하는 근거를 바탕으로 자신의 삶에 마음챙김이 필요한 영역을 파악할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

전현민

1차시

마음챙김을 하면 얻을 수 있는 이점

학습후기