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하루에 세 가지 목표를 세워 실천력을 높이는 마음챙김

  • 총 1차시

하루에 세 가지 목표를 세워 실천력을 높이는 마음챙김

교육시간

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상세정보

교육 목표

하루 세 가지 목표 설정과 마음챙김을 결합하는 방법을 설명하고 의도적 목표 설정이 실천력 향상에 미치는 효과를 분석할 수 있다.
마음챙김 기반의 목표 설정 방식을 자신의 일상에 적용하여 구체적인 하루 목표를 구성할 수 있다.

교육 대상

감정관리, 마음챙김·자기돌봄 분야의 역량을 키우고 싶은 분

강사

전현민

1차시

하루에 세 가지 목표를 세워 실천력을 높이는 마음챙김

학습후기